Ból szyi, czyli górnego odcinka kręgosłupa, pod względem częstotliwości występowania, plasuje się na drugim miejscu tuż za bólami krzyża i dotyka około 33% populacji. Szczególnie narażone na ból w tym odcinku kręgosłupa są kobiety, ponieważ posiadają słabszy gorset mięśniowy szyi, a co za tym idzie - gorsze warunki jej stabilizacji. [1]
Przyczyny bólu szyi
Budowa anatomiczna, jak i biomechanika kręgosłupa szyjnego, predysponują do powstawania przeciążeń. Brak aktywności fizycznej lub zła postawa ciała, mogą doprowadzić do zmian przeciążeniowych w okolicy szyi i karku, a w dalszej konsekwencji do zwyrodnień, objawiających się bólem. Taki stan rzeczy może być następstwem urazów, zmian zapalnych, nowotworowych, osteoporozy, a także chorób tkanki łącznej.
Ból szyi i karku może też być spowodowany przesileniem, który wynika z trybu życia lub wykonywanego zajęcia. Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, połączona z obciążeniem rąk i górnych partii kręgosłupa, jak praca przy komputerze, to jeden z czynników ryzyka wystąpienia bólu kręgosłupa w odcinku szyjnym. Towarzyszy on szczególnie tym grupom zawodowym, które wykonują powtarzalną pracę w pozycji siedzącej [2].Nasilający się ból w okolicy karku i szyi może mieć również związek z tempem życia i stresem. Silne emocje, przemęczenie, brak snu czy stany lękowe, pośpiech i coraz częstsza depresja, to nasi codzienni towarzysze, wywołujący rozstrój organizmu, objawiający się bólem, także odcinka szyjnego [3].
Co więcej, tego typu stany mogą spowodować napięciowe bóle głowy – TTH (tension type headache), które zazwyczaj nie są łączone z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego (MFPS – myofascial pain syndrome). Dolegliwości te są opisywane jako bóle tępe, uciskowe, mające charakter obręczy i gniecenia, promieniujące do potylicy lub czoła, obejmujące także tylną część szyi.
Leczenie bólu szyi – fizykoterapia
Możemy zdiagnozować wiele różnych schorzeń, powodujących ból kręgosłupa w odcinku szyjnym, niektóre z nich są złożone. Przykładowo, na tzw. zespół szyjny składają się m.in. zespół szyjny górny i kręcz szyi. Dopiero po zdiagnozowaniu konkretnego schorzenia, fizjoterapeuta może dobrać najbardziej odpowiednią terapię.
Aktualnie istnieje wiele zabiegów fizykalnych (czyli wykorzystujących bodziec mechaniczny) o działaniu przeciwbólowym, które powodują m.in. wzrost ukrwienia, stymulują wydzielanie związków o działaniu przeciwbólowym i zmniejszają napięcie mięśniowe. Wskutek ich działania dochodzi też do poszerzenia naczyń krwionośnych, zwiększenia ukrwienia w miejscu działania bodźca, a w konsekwencji do lepszego odżywienia tkanek.
Ból szyi – czy warto sięgnąć po wibracje?
Jedną z metod fizykalnych jest wibroterapia. Stosowanie drgań o określonych parametrach ma na celu redukcję odczuć bólowych szyi i zwiększenie ruchomości szyi oraz głowy poprzez zmniejszenie napięcia w obręczy barkowej i poprawę ukrwienia w tym miejscu. Jest to zatem jednoczesne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Jak dowodzą badania: bodziec wibracyjny wpływa pozytywnie na siłę mięśni szyi, poprawiając jej stabilność. Ponadto aktywuje neurony, co prowadzi do poprawy kontroli nerwowo-mięśniowej oraz czucia głębokiego. Ma to ogromny wpływ na poprawę postawy ciała i redukcję napięć mięśniowych karku i szyi [4].
autorzy dowodzą wpływu wibroterapii na ból szyi
Polska wibroterapia dla szyi
Urządzenie rodzimej produkcji, aparat Vitberg RS Moduł Plecy, jako jedyne na świecie zostało specjalnie zaprojektowane i stworzone do terapii górnego odcinka kręgosłupa – szyi oraz barków i można po nie sięgnąć w zmaganiach z bólem. Jest jedynym na rynku urządzeniem do wibroterapii, zaprojektowanym pod kątem dopasowania do anatomii szyi i obręczy barkowej.
W dalszej części opisany został sposób korzystania z urządzenia oraz efekty terapii.
Jak stosować wibroterapię, by złagodzić ból szyi?
Vitberg RS oferuje zestaw aktywnych modułów przeznaczonych do wibroterapii w domu. Moduł Plecy podłączony do Aparatu Bazowego pozwala na wykonanie masażu wibracyjnego w obszarze obręczy barkowej oraz szyi. Elastyczne połączenie modułów pozwala na wygodne ułożenie lecznicze i regulację u osób o różnej wysokości i masie ciała.
Co daje masaż wibracyjny z użyciem Vitberg RS Moduł Plecy?
- zwiększenie ukrwienia karku i szyi,
- redukcję bólu,
- zmniejszenie napięcia mięśniowego, a tym samym wpływanie na redukcję napięciowych bólów głowy,
- zwiększenie ruchomości szyi i głowy,
- stabilizację górnego odcinka kręgosłupa,
- poprawę postawy ciała.
Komu polecana jest wibroterapia szyi i karku?
Wibroterapia górnego odcinka kręgosłupa, obręczy barkowej i szyi może sprawdzić się:
- w problemach z przepływami krwi w tętnicach szyjnych,
- przy ograniczeniach ruchomości szyi, głowy i obręczy barkowej,
- w stanach bólowych szyi i karku,
- przy zawrotach głowy i zaburzeniach równowagi,
- przy napięciowych bólach głowy,
- przy uczuciu wzmożonego napięcia obręczy barkowej i szyi,
- w stanach przewlekłego stresu.
Dowiedz się więcej o Vitberg RS
Vitberg RS moduł Plecy jest skutecznym sposobem na walkę z przewlekłym bólem i napięciem mięśniowym
Więcej informacji
Źródła:
- Mikołajczyk E, Jankowicz-Szymańska A, Guzy G, Maicki T. Wpływ kompleksowej fizjoterapii na stan funkcjonalny pacjentek z dolegliwościami bólowymi odcinka szyjnego kręgosłupa. Hygeia Public Health 2013, 48(1): 73-79
- Zejda J, Bugajska J, Kowalska M, Krzych Ł, Mieszkowska M, Brożek G, Braczkowska B. Dolegliwości ze strony kończyn górnych, szyi i pleców u osób wykonujących pracę biurową z użyciem komputera. Medycyna Pracy 2009;60(5):359–367
- Chochowska M, Klonowska J, Ogrodowczyk R, Marcinkowski J. Napięciowe bóle głowy a zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Hygeia Public Health 2015, 50(2): 283-287
- Eun-Kyung Kim, PT, Jong Ho Kang, Hyo Taek Lee. The effect of the shoulder stability exercise using resistant vibration stimulus on forward head posture and muscle activity. J. Phys. Ther. Sci. 2015. 28: 3070–3073
- URL: https://stat.gov.pl/files/gfx/portalinformacyjny/pl/defaultaktualnosci/5513/10/1/1/zdrowie_i_zachowania_zdrowotne_mieszkancow_polski_w_swietle_badania_ehis_2014.pdf/ dostęp 27.11.2018
- URL: https://www.vitberg.com/ dostęp 27.11.2018
