Superkompensacja to Święty Graal dla każdego sportowca. Zapraszamy do zapoznania się z bardzo ciekawym reportażem opisującym proces naukowych badań dotyczących wibroterapii i jej wpływu na regenerację organizmu i superkompensację.
Główne założenia i cel badania
Wykorzystywanie drgań nie jest zjawiskiem nowym – o wibracjach, jako technice medycznej wspominano już w antycznych źródłach greckich i rzymskich, a masaż wibracyjny cieszył się popularnością wśród lekarzy w XX wieku. Korzystanie z drgań mechanicznych w celach treningowych zaczęło przyciągać uwagę naukowców dopiero niecałe dwadzieścia lat temu. Pomimo tego, udało się zgromadzić wystarczającą ilość informacji by rozpocząć zastosowanie treningu (whole body vibration) WBV w praktyce . Liczne doniesienia wskazują na pozytywny wpływ terapii wibracyjnej na tkankę mięśniową . Na skuteczność zabiegów wibracyjnych na wzrost siły mięśni wskazuję autorzy w licznych pracach . Kolejni autorzy w swoich publikacjach udawadniają, że wibracje są skuteczne w łagodzeniu dolegliwości bólowych mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym. Idąc tym tropem, Paweł Pogwizd – doktorant Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie postanowił zweryfikować z zachowaniem ścisłych procedur, w jaki sposób wibracja wpływa na superkompensację organizmu
Cele badania – sprawdzić wpływ wibroterapii na superkompensację
Celem badań jest określenie wpływu miejscowej terapii wibracyjnej o zmiennej częstotliwości i niskiej amplitudzie na relaksację i wystąpienie zjawiska superkompensacji mięśni po intensywnym wysiłku. Badania będą ukierunkowane na opracowanie optymalnych parametrów bodźca wibracyjnego skutkującego przyspieszeniem fazy regeneracji mięśni po wysiłku oraz odbudowy siły, szybkości i koordynacji nerwowomięśniowej. W projekcie dla oceny skuteczności przeprowadzonych zabiegów zamierza się wykorzystać biomechaniczne metody pomiarowe, które mają dostarczyć obiektywnych wyników, opartych na szerokiej gamie zmiennych kinematycznych i kinetycznych.
Sformułowano następujące hipotezy badawcze:
1. Zastosowanie terapii wibracyjnej przyspiesza zaopatrywanie mięśni w tlen i substancje odżywcze, usuwanie toksyn, co prowadzi do skrócenia fazy regeneracji po wysiłku fizycznym, prowadząc do przyspieszenia odbudowy możliwości siłowych mięśni i wystąpienia fazy superkompensacji powysiłkowej.
2. Pod wpływem zabiegów wibracyjnych dochodzi do zmniejszenia powysiłkowego napięcia mięśniowego, obniżenia pobudliwości receptorów bólu, zachodzą zmiany w układzie nerwowym, co powoduje rozluźnienie i relaksację mięśni przejawiającą się szybszą odbudową poziomu prędkości skurczu mięśni i generowanej mocy.
3. Zastosowany rodzaj wysiłku (praca dynamiczna i izometryczna) nie różnicuje efektów wpływu zabiegów wibracyjnych na badane mięśnie.
Aktualnie prowadzona jest analiza zebranego materiały badawczego.
Zapoznaj się z innym artykułem o zastsowaniu wibroterapii w sporcie: https://www.wibroterapia.com/wibracja-w-sporcie/
